BBCcom_Content_Index_for_December_4_2023.txt

Ser Bene reúne cursos e práticas para saúde mental

Para algumas pessoas,únecursosepráticasparasaúlotofácil conc 1405 o momento de sair da sess?o de terapia caminha ao lado de uma sensa??o de necessidade de algum apoio adicional para lidar com as emo??es expostas durante a consulta. Foi essa observa??o que moveu a psicóloga Iane Ventura a criar a Ser Bene, uma plataforma online que oferece cursos para psicoeduca??o, práticas terapêuticas semanais, oficinas e grupos de convivência. Ao atender, Ventura percebia que os pacientes precisavam de mais do que 50 minutos de sess?o. A profissional saía das sess?es com o desejo de compartilhar mais sobre autoestima, relacionamentos saudáveis e outras quest?es que atravessam a vida adulta. A Ser Bene nasceu desse desejo de levar conhecimento contínuo para além do consultório. "A ideia é ensinar aquilo que ninguém nos ensinou, mas que deveria ter sido básico na nossa forma??o como pessoa: como lidar com as emo??es, como se relacionar de forma saudável, como regular o estresse, como entender o próprio valor, como reconhecer e lidar com luto, preconceito, sono ruim, etc. E sempre de um jeito prático, para aplicar na vida real," ressalta a psicóloga. Inteligência emocional, relacionamentos, procrastina??o, depress?o, luto e ansiedade s?o alguns dos conteúdos abordados na Ser Bene por profissionais da saúde mental. O objetivo é levar o conhecimento de forma prática e acessível em uma plataforma que funciona no modelo de assinatura. "A escolha dos cursos é um reflexo direto do que vejo no meu dia a dia como psicóloga. S?o dores que aparecem o tempo todo e que, se n?o forem cuidadas, viram um peso enorme. Mas n?o é só a minha percep??o e da minha equipe: os próprios assinantes da Ser Bene trazem suas demandas, e nós ouvimos o que eles sentem falta de aprender," explica Ventura, a respeito da escolha dos temas das aulas, cursos e oficinas. A Ser Bene oferece ainda práticas terapêuticas diárias ao vivo, com o objetivo de auxiliar a pessoa a cuidar da saúde emocional, física e mental. Esses encontros acontecem de segunda a sábado, durante a manh? e à tarde. As atividades propostas incluem medita??o para come?ar o dia mais calmo, escrita terapêutica para processar sentimentos conflitantes, exercícios físicos para descarregar a tens?o, roda de conversa com troca de experiência, entre outras. "Cuidado emocional é igual escovar os dentes: n?o adianta fazer só de vez em quando. é na constancia que a transforma??o acontece. Quando a pessoa sabe que tem um encontro marcado, pode ser mais fácil colocar o autocuidado na agenda. O objetivo é sempre o mesmo: lembrar que você é prioridade," salienta Ventura. Mais do que aulas, a Ser Bene busca criar uma comunidade viva, onde pessoas compartilham dores, constroem vínculos reais e encontram uma rede de apoio para se sentirem vistas, ouvidas e respeitadas. Saúde mental no Brasil Em 2024, o Brasil registrou mais de 472 mil afastamentos do mercado de trabalho por quest?es relacionadas à saúde mental. Trata-se de um aumento de 68% em compara??o com 2023 e do maior número em cerca de uma década. Os dados s?o do Ministério da Previdência e foram divulgados pelo G1. Na avalia??o de Ventura, a pandemia de COVID-19, iniciada em 2020 e encerrada em 2023, foi um divisor de águas na discuss?o sobre saúde mental. Ela escancarou um problema que já existia, mas que ficava escondido: a sobrecarga emocional que muita gente carregava sem falar claramente sobre o assunto. "De um lado, houve avan?os. Passamos a falar mais sobre saúde mental, a buscar informa??o e compreender o tema como algo natural. Do outro, os números continuam preocupantes. A sobrecarga é ainda mais forte entre mulheres, que acumulam múltiplos papéis e pouco tempo para si," pontua a psicóloga. Ventura afirma que, apesar de mais pessoas entenderem que precisam cuidar da mente, o acesso continua difícil. "Além disso, a cultura do ‘produzir o tempo todo’ e a ideia de que só se cuida quando se quebra emocionalmente ainda est?o muito presentes. A gente precisa falar mais de preven??o e menos de remediar crises," argumenta. Em meio ao cenário de desafios na saúde mental do país, Ventura revela que há planos de expans?o da Ser Bene. Nos próximos meses, a agenda será ampliada com eventos e desafios online incentivando as pessoas a cuidarem da saúde mental. "Estamos planejando encontros e vivências presenciais para que a comunidade possa se conectar fora das telas. O vínculo que nace no online pode ganhar outra for?a no presencial," ressalta. A Ser Bene pretende aumentar também o catálogo de cursos psicoeducativos, trazendo mais temas sugeridos por membros ou identificados como necessário por parte de pesquisas e dados sobre saúde mental no Brasil. "Queremos que cada assinante sinta que sempre tem algo novo para explorar e, ao mesmo tempo, ferramentas para manter o cuidado como parte da rotina," acrescenta Ventura. Os servi?os e conteúdos oferecidos pela Ser Bene n?o devem ser vistos como substitutos da terapia individual ou de tratamentos medicamentosos. O propósito é que a plataforma sirva como uma aliada no cuidado com a saúde mental. Para saber mais, basta acessar o site oficial da Ser Bene: https://serbene.com Mais recente Próxima Desafios de gest?o marcam início da carreira de advogados Mais do Globo .post-notifier-pushstream{ display:none}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-item-shape,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ background-color:#fff;contain:layout paint style;margin:16px 0 0;overflow:hidden}.feed-media-wrapper{ margin:24px -24px 0}.bstn-fd-item-cover{ background-color:#ccc;background-position:50%;background-size:cover;height:0;overflow:hidden;padding-top:56.25%;position:relative;width:100%}.bstn-fd-cover-picture{ position:absolute;top:0;left:0;height:100%;width:100%}.bstn-fd-picture-image{ color:transparent;height:100%;width:100%}.feed-post-body{ padding:24px 24px 0}.feed-post-link{ display:block;text-decoration:none}.feed-post-header{ color:#333;font:16px/20px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.32px}.bstn-aovivo-label,.feed-post-header-chapeu{ vertical-align:middle}.bstn-aovivo-label{ background:red;border-radius:3px;color:#fff;display:inline-block;font:700 11px Arial,sans-serif;margin:0 8px 0 0;padding:3px 8px 2px;position:relative;text-transform:uppercase}.feed-post-body-title{ font:700 20px/24px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.72px;margin-top:8px;word-wrap:break-word}.feed-post-body-title:first-child{ margin-top:0}.bstn-related .feed-post-body-title{ display:block;font-size:16px;line-height:20px;letter-spacing:-.48px;margin-top:24px}.feed-post-body-resumo{ color:#555;font:16px/20px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.32px;margin-top:8px}.feed-post-metadata{ align-items:center;color:#555;display:block;font:12px/12px Arial,sans-serif;justify-content:flex-start;letter-spacing:0;margin:24px 0 0}.feed-post-metadata:last-child{ margin:24px 0}.feed-media-wrapper+.feed-post-metadata{ margin:16px 0}.bstn-related .feed-post-metadata{ margin:16px 0 0}.feed-post-datetime{ white-space:nowrap}.feed-post-metadata>:after{ content:"— ";margin-left:4px}.feed-post-metadata>:last-child:after{ display:none}.feed-post-metadata-section:before{ content:"Em "}.bstn-related{ margin:24px 0}.feed-media-wrapper~.bstn-related{ margin:16px 0 24px}.bstn-relateditems{ list-style-type:none}.bstn-relateditem{ color:#999;border-top:1px solid #ddd;margin-top:16px;padding:0;background-color:#fff}.bstn-relateditem+.bstn-relateditem{ margin-top:24px}.bstn-face-temporeal .bstn-aovivo-label{ background-color:#06aa48}.label-tempo-real,.scoreboard-bastian-feed{ display:none}.highlight-bastian-feed{ display:none;color:#555;font-size:16px;letter-spacing:-.32px;line-height:20px;display:block;margin:8px 0 0}.highlight-bastian-feed .time{ font-size:12px;line-height:16px;margin-bottom:8px}.highlight-bastian-feed .text{ margin-bottom:4px}.load-more{ margin:16px 24px 0;text-align:center;text-transform:uppercase}.load-more a{ overflow-anchor:none;color:#fff;display:block;font:700 14px Arial,sans-serif;padding:15px 0}@media (max-width:539px){ body{ background-color:#eee}.areatemplate-showtime,body{ margin:0}.regua-apuracao~main .areatemplate-showtime{ margin-top:16px}.areatemplate-esquerda{ float:left;margin-top:16px!important;padding-left:12px;padding-right:12px;width:100%}.regua-apuracao~main .areatemplate-esquerda{ margin-top:0!important}.regua-apuracao~main>.row+.row>.areatemplate-esquerda{ margin-top:16px!important}}@media (min-width:540px){ .bstn-fd .bstn-item-shape{ box-shadow:none;background-color:transparent;border-radius:0;margin:32px 0 0}.bstn-fd .bstn-item-shape:after{ background-color:#c8c8c8;content:"";display:block;height:1px;margin-top:32px}#bstn-rtcl .bstn-item-shape{ background-color:#fff;contain:layout paint style;overflow:hidden}.no-image .feed-post{ min-height:auto}.feed-post-body{ align-items:start;column-gap:16px;grid-column-gap:16px;display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(45%,-webkit-max-content));grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(45%,max-content));grid-template-rows:repeat(5,auto);padding:0}.feed-post-header{ letter-spacing:-.75px;grid-column:2;padding-bottom:8px}.feed-post-body-title{ font-size:24px;letter-spacing:-1.25px;line-height:28px;grid-column:2;margin:4px 0 0}.feed-post-body-title:first-child{ margin-top:0}.bstn-related .feed-post-body-title{ font-size:14px;font-weight:400;letter-spacing:-.3px;line-height:normal}.feed-post-body-resumo{ grid-column:2;letter-spacing:-.3px;margin:10px 0 7px}.feed-media-wrapper{ margin:0;grid-column:1;grid-row:1/span 5}.feed-post-metadata{ grid-column:2;margin:6px 0 0}.feed-media-wrapper+.feed-post-metadata,.feed-post-metadata:last-child{ margin:6px 0 0}.bstn-related .feed-post-metadata{ display:none}.bstn-related~.feed-post-metadata{ margin-top:6px}.bstn-related{ display:block;grid-column:2;grid-row:3}.bstn-related,.feed-media-wrapper~.bstn-related{ margin:6px 0 0 1px}.scoreboard-bastian-feed~.bstn-related{ grid-row:4}.bstn-relateditems{ list-style-type:disc;padding:0 0 0 16px}.bstn-relateditem{ border:0;margin:2px 0;background-color:transparent;padding:4px 0}.bstn-relateditem+.bstn-relateditem{ margin-top:2px}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-fd .tag-manager-publicidade-container--visivel,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ box-shadow:none;background-color:transparent;border-radius:0;margin:32px 0 0}.bs-home .areatemplate-direita,.bs-home .areatemplate-esquerda{ margin-top:40px}}Aluguel de R$ 30 mil, três piscinas: as mans?es do chefe do PCC que vive 'livre' na BolíviaDocumentos obtidos pelo Fantástico, da TV Globo, afirmam que traficante já ocupou seis endere?os de luxo em Santa Cruz de la SierraHá 8 minutos Brasil Veja os looks que movimentaram o MTV VMA 2025: Sabrina Carpenter, Ariana Grande e maisJessica Simpson, Tate McRae, Ice Spice e outros nomes surgiram com produ??es que movimentaram o público antes da premia??oHá 12 minutos Moda Boeing bate motor no solo após falha no trem de pouso em aeroporto no Caribe famoso pela proximidade com a praia; vídeoAeroporto em Saint Marteen precisou ser fechado após o incidenteHá 19 minutos época Seguros de vida e acidentes pessoais crescem até 10% no primeiro semestreHá 20 minutos Lauro Jardim De Grécia à Austrália: as imagens mais impressionantes da Lua de Sangue que rodaram o mundoEclipse lunar total tingiu o céu de tons avermelhados em diferentes continentes, mas n?o p?de ser visto do BrasilHá 20 minutos época Hipertens?o: 4 milh?es de casos s?o hormonais e podem ter cura, mas muitos desconhecem a condi??o; alertam médicosSociedade atualizou suas diretrizes internacionais sobre o tema indicando que todo paciente com hipertens?o seja rastreado para esse tipo da doen?aHá 36 minutos Saúde Novos drinques na Broto; lan?amentos de cafés Orfeu e de champanhes Krug; veja novidadesHá 42 minutos Saideira Paolla Oliveira sobre Diogo Nogueira: 'A gente n?o passa o tempo todo com Diogo cantando no meu ouvido e eu de cinta liga'Em entrevista ao videocast 'Conversa vai, conversa vem', atriz fala sobre a idealiza??o do público em rela??o ao seu casamento com o cantor, comenta polêmica sobre implante de cabelo feito por ele e revela se pegaria mulherHá 42 minutos Cultura Camara de Niterói aprova Plano Plurianual e mais três projetos de lei da prefeituraVereadores d?o sinal verde a propostas que abrangem educa??o ambiental, desenvolvimento do Centro e políticas penaisHá 42 minutos Niterói 'Casamento às cegas 5' e 'Task': as estreias no streaming na semana de 7/9 a 13/9; veja trailersQuinta temporada de 'Only Murders in the Building' também está na listaHá 43 minutos Cultura Veja mais