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VíDEO: professor de yoga ensina prática para estimular a resiliência no dia a dia

Esticar,íDEOprofessordeyogaensinapráticaparaestimulararesiliêjogos juntar 3 pe?as iguais torcer, dobrar... Os movimentos do yoga - ora suaves, ora firmes e intensos - nos lembram as dificuldades da vida e podem ajudar também na supera??o de algumas delas.

Nesta sexta (26), o Globo Repórter falou sobre uma palavra que ganhou ainda mais visibilidade na pandemia, por causa da crise e do isolamento social: resiliência. E o professor de yoga Luiz Bagatin explicou como a prática pode auxiliar às pessoas a desenvolver mais essa característica no dia a dia.

"O yoga é t?o relacionado à resiliência porque ele é o caminho de volta para casa. A resiliência em si é voltar para aquilo que a gente é ou deveria ser de fato", afirma.

Quer ter mais resiliência no dia a dia, viver o presente com menos ansiedade e com mais for?a para seguir em frente? Assista ao vídeo acima e acompanhe a aula do professor! A prática é para iniciantes e pode ser feita por pessoas de todas as idades.

1 de 1 Luiz Isique dando aula de yoga — Foto: Globo Repórter