'N?o deixe que digam onde é seu lugar', afirma a 1a mulher a concluir curso na Rotam da PM no MA

Gaste melhor, viva mais: como escolhas feitas hoje podem afetar a longevidade

Por muito tempo,loteria federal 5.044-0 discutir longevidade significava projetar um tempo distante, onde a única preocupa??o era garantir seguran?a para a aposentadoria. Uma nova abordagem, no entanto, vem ganhando espa?o: pensar o amanh? a partir das escolhas e dos investimentos feitos hoje. E n?o estamos falando apenas de ter uma reserva financeira. Mas de gastos com a saúde e o bem-estar, essenciais para um presente mais leve e, possivelmente, um futuro longevo. Quem levanta essa bola é a educadora financeira Dina Prates, que sugere expandir o conceito de investimento para além das finan?as tradicionais. Segundo ela, olhar para as saúdes física e mental desde cedo é t?o fundamental quanto montar uma reserva de emergência. — Muitas vezes, negligenciamos esse cuidado e pagamos um pre?o alto mais tarde — afirma. Sua teoria é respaldada na prática. — Tem me chamado muita aten??o o quanto a saúde impacta no or?amento de pessoas maduras. Em sua opini?o, quanto antes come?arem os investimentos em planos de saúde, seguros e nos cuidados com a saúde mental, maior a economia em longo prazo. A conta é simples. — Manter um estilo de vida saudável significa reduzir gastos com medica??es, acompanhantes, enfermeiros e mais um monte de coisas que se fazem necessárias com o passar dos anos — aponta Dina. Vale, portanto, revisar o or?amento antes de afirmar que n?o tem dinheiro para fazer a terapia recomendada ou frequentar a academia de muscula??o perto de casa. Dina Prates, educadora financeira — Foto: Divulga??o Manter um estilo de vida saudável significa reduzir gastos com medica??es, acompanhantes, enfermeiros e mais um monte de coisas que se fazem necessárias com o passar dos anos” — Dina Prates, educadora financeira — Isso tudo trará um retorno monetário importante no futuro, prevenindo problemas que v?o impactar diretamente seu planejamento econ?mico. A dica aqui é olhar estrategicamente para as contas e entender que gastos podem ser reduzidos. Hábitos e prioridades Antes de tudo, é fundamental conhecer os próprios limites. Para isso, a principal estratégia é fazer um levantamento detalhado de receita e despesas. — Grande parte das pessoas faz compras por impulso, sem calcular o impacto que isso vai gerar no próximo mês — avalia a especialista. Outro ponto que faz toda a diferen?a na forma como consumimos é ter nitidez das prioridades. Para quem convive com essa dificuldade, Dina sugere botar tudo no papel e criar uma “lista de desejos”. A ideia é anotar tudo o que gostaria de comprar e, com o tempo, refletir se esses itens continuam sendo relevantes. — Se eu fizer uma lista dos meus desejos consigo ver com mais clareza se aquela compra faz sentido para mim — explica. Até porque o que é dispensável para um pode ser essencial para outro. — Para algumas mulheres, fazer as unhas ou cortar o cabelo n?o é luxo, é autocuidado. E o autocuidado impacta diretamente na autoestima e na saúde mental — sinaliza. Outra sugest?o é elencar as próprias necessidades. Como exemplo, ela lembra de uma cliente que precisava de uma mesa e um celular novos, mas, naquele mês, só tinha dinheiro para comprar um dos itens. O algoritmo percebeu e come?ou a enviar a ela promo??es de mesas. — Antes, a gente até conseguia driblar as informa??es que chegavam até nós. Hoje, n?o adianta mais desligar a notifica??o porque você está arrastando o seu dedo no feed, você liga a TV e tem uma propaganda dizendo ‘clique aqui’ ou ‘escaneie o QR Code’ — observa. Por isso, a importancia de conhecer seu comportamento. Conversando com Dina, a pessoa entendeu que o smartphone era mais urgente, já que impactava seu trabalho e seus rendimentos. — Se ela n?o tivesse essa no??o, teria levado a mesa, que poderia tranquilamente durar mais uns meses, na primeira oferta. O foco, portanto, deve ser avaliar se o consumo está em sintonia com a realidade econ?mica e os objetivos de vida de cada um. — Nesse contexto, longevidade financeira deixa de ser apenas sobre “quanto guardar” e passa a incluir “como quero viver”. E essa conta só vai fechar quando a proje??o de futuro conversar com os hábitos do presente. Mais recente Próxima Economia doméstica: decis?es conscientes ajudam a economizar Mais do Globo .post-notifier-pushstream{ display:none}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-item-shape,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ background-color:#fff;contain:layout paint style;margin:16px 0 0;overflow:hidden}.feed-media-wrapper{ margin:24px -24px 0}.bstn-fd-item-cover{ background-color:#ccc;background-position:50%;background-size:cover;height:0;overflow:hidden;padding-top:56.25%;position:relative;width:100%}.bstn-fd-cover-picture{ position:absolute;top:0;left:0;height:100%;width:100%}.bstn-fd-picture-image{ color:transparent;height:100%;width:100%}.feed-post-body{ padding:24px 24px 0}.feed-post-link{ display:block;text-decoration:none}.feed-post-header{ color:#333;font:16px/20px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.32px}.bstn-aovivo-label,.feed-post-header-chapeu{ vertical-align:middle}.bstn-aovivo-label{ background:red;border-radius:3px;color:#fff;display:inline-block;font:700 11px Arial,sans-serif;margin:0 8px 0 0;padding:3px 8px 2px;position:relative;text-transform:uppercase}.feed-post-body-title{ font:700 20px/24px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.72px;margin-top:8px;word-wrap:break-word}.feed-post-body-title:first-child{ margin-top:0}.bstn-related .feed-post-body-title{ display:block;font-size:16px;line-height:20px;letter-spacing:-.48px;margin-top:24px}.feed-post-body-resumo{ color:#555;font:16px/20px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.32px;margin-top:8px}.feed-post-metadata{ align-items:center;color:#555;display:block;font:12px/12px Arial,sans-serif;justify-content:flex-start;letter-spacing:0;margin:24px 0 0}.feed-post-metadata:last-child{ margin:24px 0}.feed-media-wrapper+.feed-post-metadata{ margin:16px 0}.bstn-related .feed-post-metadata{ margin:16px 0 0}.feed-post-datetime{ white-space:nowrap}.feed-post-metadata>:after{ content:"— ";margin-left:4px}.feed-post-metadata>:last-child:after{ display:none}.feed-post-metadata-section:before{ content:"Em "}.bstn-related{ margin:24px 0}.feed-media-wrapper~.bstn-related{ margin:16px 0 24px}.bstn-relateditems{ list-style-type:none}.bstn-relateditem{ color:#999;border-top:1px solid #ddd;margin-top:16px;padding:0;background-color:#fff}.bstn-relateditem+.bstn-relateditem{ margin-top:24px}.bstn-face-temporeal .bstn-aovivo-label{ background-color:#06aa48}.label-tempo-real,.scoreboard-bastian-feed{ display:none}.highlight-bastian-feed{ display:none;color:#555;font-size:16px;letter-spacing:-.32px;line-height:20px;display:block;margin:8px 0 0}.highlight-bastian-feed .time{ font-size:12px;line-height:16px;margin-bottom:8px}.highlight-bastian-feed .text{ margin-bottom:4px}.load-more{ margin:16px 24px 0;text-align:center;text-transform:uppercase}.load-more a{ overflow-anchor:none;color:#fff;display:block;font:700 14px Arial,sans-serif;padding:15px 0}@media (max-width:539px){ body{ background-color:#eee}.areatemplate-showtime,body{ margin:0}.regua-apuracao~main .areatemplate-showtime{ margin-top:16px}.areatemplate-esquerda{ float:left;margin-top:16px!important;padding-left:12px;padding-right:12px;width:100%}.regua-apuracao~main .areatemplate-esquerda{ margin-top:0!important}.regua-apuracao~main>.row+.row>.areatemplate-esquerda{ margin-top:16px!important}}@media (min-width:540px){ .bstn-fd .bstn-item-shape{ box-shadow:none;background-color:transparent;border-radius:0;margin:32px 0 0}.bstn-fd .bstn-item-shape:after{ background-color:#c8c8c8;content:"";display:block;height:1px;margin-top:32px}#bstn-rtcl .bstn-item-shape{ background-color:#fff;contain:layout paint style;overflow:hidden}.no-image .feed-post{ min-height:auto}.feed-post-body{ align-items:start;column-gap:16px;grid-column-gap:16px;display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(45%,-webkit-max-content));grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(45%,max-content));grid-template-rows:repeat(5,auto);padding:0}.feed-post-header{ letter-spacing:-.75px;grid-column:2;padding-bottom:8px}.feed-post-body-title{ font-size:24px;letter-spacing:-1.25px;line-height:28px;grid-column:2;margin:4px 0 0}.feed-post-body-title:first-child{ margin-top:0}.bstn-related .feed-post-body-title{ font-size:14px;font-weight:400;letter-spacing:-.3px;line-height:normal}.feed-post-body-resumo{ grid-column:2;letter-spacing:-.3px;margin:10px 0 7px}.feed-media-wrapper{ margin:0;grid-column:1;grid-row:1/span 5}.feed-post-metadata{ grid-column:2;margin:6px 0 0}.feed-media-wrapper+.feed-post-metadata,.feed-post-metadata:last-child{ margin:6px 0 0}.bstn-related .feed-post-metadata{ display:none}.bstn-related~.feed-post-metadata{ margin-top:6px}.bstn-related{ display:block;grid-column:2;grid-row:3}.bstn-related,.feed-media-wrapper~.bstn-related{ margin:6px 0 0 1px}.scoreboard-bastian-feed~.bstn-related{ grid-row:4}.bstn-relateditems{ list-style-type:disc;padding:0 0 0 16px}.bstn-relateditem{ border:0;margin:2px 0;background-color:transparent;padding:4px 0}.bstn-relateditem+.bstn-relateditem{ margin-top:2px}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-fd .tag-manager-publicidade-container--visivel,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ box-shadow:none;background-color:transparent;border-radius:0;margin:32px 0 0}.bs-home .areatemplate-direita,.bs-home .areatemplate-esquerda{ margin-top:40px}}Hipertens?o: 4 milh?es de casos s?o hormonais e podem ter cura, mas muitos desconhecem a condi??o; alertam médicosSociedade atualizou suas diretrizes internacionais sobre o tema indicando que todo paciente com hipertens?o seja rastreado para esse tipo da doen?aHá 3 minutos Saúde Novos drinques na Broto; lan?amentos de cafés Orfeu e de champanhes Krug; veja novidadesHá 9 minutos Saideira Paolla Oliveira sobre Diogo Nogueira: 'A gente n?o passa o tempo todo com Diogo cantando no meu ouvido e eu de cinta liga'Em entrevista ao videocast 'Conversa vai, conversa vem', atriz fala sobre a idealiza??o do público em rela??o ao seu casamento com o cantor, comenta polêmica sobre implante de cabelo feito por ele e revela se pegaria mulherHá 10 minutos Cultura Camara de Niterói aprova Plano Plurianual e mais três projetos de lei da prefeituraVereadores d?o sinal verde a propostas que abrangem educa??o ambiental, desenvolvimento do Centro e políticas penaisHá 10 minutos Niterói 'Casamento às cegas 5' e 'Task': as estreias no streaming na semana de 7/9 a 13/9; veja trailersQuinta temporada de 'Only Murders in the Building' também está na listaHá 10 minutos Cultura Exposi??o no CCBB RJ terá instala??o com ilus?o de ótica que transforma claraboia em po?o de 40 metrosGrande exposi??o “José Pedro Croft: reflexos, enclaves, desvios” terá cerca de 170 obrasHá 10 minutos Ancelmo Gois Zagueiro espanhol pega 10 meses de suspens?o por uso de remédio contra calvície após tratar cancer; entendaYeray álvarez testou positivo para canrenona após partida da Liga Europa em maioHá 13 minutos Esportes Tati Machado fala do desafio de assumir o 'Mais você' nas férias de Ana Maria Braga e do luto pela perda do filho?Há 15 minutos Entrevistas Influenciadora Isabelly Pereira se pronuncia após Poze do Rodo faltar ao aniversário da filhaO cantor, que tem cinco herdeiros de diferentes relacionamentos, já esteve envolvido em outros episódios de desencontros com a m?e da crian?aHá 16 minutos Ela De Lady Gaga a Ozzy Osbourne: os 6 momentos que marcaram o MTV VMA 2025; vídeo Da homenagem emocionante ao “Príncipe das Trevas” ao show ousado de Gaga, a noite reuniu nostalgia, prêmios inéditos e performances de impactoHá 17 minutos Música Veja mais