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Refluxo gástrico: a forma como você bebe água pode piorar sua condi??o

A água parece a mais inofensiva das bebidas e,ástricoaformacomovocêbebeáguapodepiorarsuacondi??números para jogar na quina de s?o jo?o muitas vezes, até um alento para quem sofre com refluxo gástrico. No entanto, uma nutricionista britanica alerta que a forma como ela é ingerida pode estar causando mais prejuízo do que benefícios. Molly Pelletier, especialista em refluxo ácido, postou nas suas redes sociais como a água pode estar desencadeando sintomas desconfortáveis, desde azia até incha?o. A nutricionista — que tem mais de 64 mil seguidores — refletiu sobre como teria sido sua vida se tivesse percebido anos antes que a maneira como bebia água estava, na verdade, piorando seus sintomas. O refluxo ácido ocorre quando o ácido de dentro do est?mago flui de volta para o es?fago, causando uma sensa??o de queima??o. Ela explicou: "N?o é apenas o que você bebe, mas como e quando". "Se você bebe grandes quantidades de água durante as refei??es ou bebe água gelada com o est?mago vazio, pode estar, sem saber, desencadeando sintomas como azia, pigarro, incha?o ou regurgita??o." Normalmente, uma válvula chamada esfíncter esofágico inferior impede que o ácido estomacal escape de volta para a garganta, mas se ele enfraquecer ou relaxar na hora errada, o ácido pode escapar e irritar o es?fago. "Beba devagar — especialmente durante as refei??es. Pense em uma hidrata??o suave, sem encher o est?mago", aconselha. "Procure se hidratar entre as refei??es, em vez de logo antes ou depois de comer". Embora beber um copo d'água durante uma refei??o provavelmente n?o tenha um impacto negativo para a maioria das pessoas, isso pode piorar os sintomas de refluxo ácido, pois aumenta o volume total do conteúdo estomacal, pressionando a válvula que impede o refluxo do ácido estomacal para o es?fago. é sempre melhor beber água em temperatura ambiente, acrescenta Pelletier, porque a água pode ser absorvida mais facilmente pelo corpo e é consumida sem causar choque térmico. "Se apesar de fazer "tudo certo" você ainda está lidando com refluxo, os hábitos de hidrata??o podem ser a resposta", diz. Mais recente Próxima Uma nova 'blue zone'? Saiba qual é o lugar que busca entrar na lista dos mais longevos do mundo Inscreva-se na Newsletter: Saúde em dia Inscrever :root { --news-contextualizada-font: OGloboTitleFontBold,OGloboTitleFontFallback; --news-contextualizada-primary-color: #1e4c9a; } Mais do Globo .post-notifier-pushstream{ display:none}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-item-shape,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ background-color:#fff;contain:layout paint style;margin:16px 0 0;overflow:hidden}.feed-media-wrapper{ margin:24px -24px 0}.bstn-fd-item-cover{ background-color:#ccc;background-position:50%;background-size:cover;height:0;overflow:hidden;padding-top:56.25%;position:relative;width:100%}.bstn-fd-cover-picture{ position:absolute;top:0;left:0;height:100%;width:100%}.bstn-fd-picture-image{ color:transparent;height:100%;width:100%}.feed-post-body{ padding:24px 24px 0}.feed-post-link{ display:block;text-decoration:none}.feed-post-header{ 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