Bichos na Escuta #73: conhe?a Rebeca, a ovelha carioca

Ser Bene reúne cursos e práticas para saúde mental

Para algumas pessoas,únecursosepráticasparasaúpoker face ted lapidus fragrantica o momento de sair da sess?o de terapia caminha ao lado de uma sensa??o de necessidade de algum apoio adicional para lidar com as emo??es expostas durante a consulta. Foi essa observa??o que moveu a psicóloga Iane Ventura a criar a Ser Bene, uma plataforma online que oferece cursos para psicoeduca??o, práticas terapêuticas semanais, oficinas e grupos de convivência. Ao atender, Ventura percebia que os pacientes precisavam de mais do que 50 minutos de sess?o. A profissional saía das sess?es com o desejo de compartilhar mais sobre autoestima, relacionamentos saudáveis e outras quest?es que atravessam a vida adulta. A Ser Bene nasceu desse desejo de levar conhecimento contínuo para além do consultório. "A ideia é ensinar aquilo que ninguém nos ensinou, mas que deveria ter sido básico na nossa forma??o como pessoa: como lidar com as emo??es, como se relacionar de forma saudável, como regular o estresse, como entender o próprio valor, como reconhecer e lidar com luto, preconceito, sono ruim, etc. E sempre de um jeito prático, para aplicar na vida real," ressalta a psicóloga. Inteligência emocional, relacionamentos, procrastina??o, depress?o, luto e ansiedade s?o alguns dos conteúdos abordados na Ser Bene por profissionais da saúde mental. O objetivo é levar o conhecimento de forma prática e acessível em uma plataforma que funciona no modelo de assinatura. "A escolha dos cursos é um reflexo direto do que vejo no meu dia a dia como psicóloga. S?o dores que aparecem o tempo todo e que, se n?o forem cuidadas, viram um peso enorme. Mas n?o é só a minha percep??o e da minha equipe: os próprios assinantes da Ser Bene trazem suas demandas, e nós ouvimos o que eles sentem falta de aprender," explica Ventura, a respeito da escolha dos temas das aulas, cursos e oficinas. A Ser Bene oferece ainda práticas terapêuticas diárias ao vivo, com o objetivo de auxiliar a pessoa a cuidar da saúde emocional, física e mental. Esses encontros acontecem de segunda a sábado, durante a manh? e à tarde. As atividades propostas incluem medita??o para come?ar o dia mais calmo, escrita terapêutica para processar sentimentos conflitantes, exercícios físicos para descarregar a tens?o, roda de conversa com troca de experiência, entre outras. "Cuidado emocional é igual escovar os dentes: n?o adianta fazer só de vez em quando. é na constancia que a transforma??o acontece. Quando a pessoa sabe que tem um encontro marcado, pode ser mais fácil colocar o autocuidado na agenda. O objetivo é sempre o mesmo: lembrar que você é prioridade," salienta Ventura. Mais do que aulas, a Ser Bene busca criar uma comunidade viva, onde pessoas compartilham dores, constroem vínculos reais e encontram uma rede de apoio para se sentirem vistas, ouvidas e respeitadas. Saúde mental no Brasil Em 2024, o Brasil registrou mais de 472 mil afastamentos do mercado de trabalho por quest?es relacionadas à saúde mental. Trata-se de um aumento de 68% em compara??o com 2023 e do maior número em cerca de uma década. Os dados s?o do Ministério da Previdência e foram divulgados pelo G1. Na avalia??o de Ventura, a pandemia de COVID-19, iniciada em 2020 e encerrada em 2023, foi um divisor de águas na discuss?o sobre saúde mental. Ela escancarou um problema que já existia, mas que ficava escondido: a sobrecarga emocional que muita gente carregava sem falar claramente sobre o assunto. "De um lado, houve avan?os. Passamos a falar mais sobre saúde mental, a buscar informa??o e compreender o tema como algo natural. Do outro, os números continuam preocupantes. A sobrecarga é ainda mais forte entre mulheres, que acumulam múltiplos papéis e pouco tempo para si," pontua a psicóloga. Ventura afirma que, apesar de mais pessoas entenderem que precisam cuidar da mente, o acesso continua difícil. "Além disso, a cultura do ‘produzir o tempo todo’ e a ideia de que só se cuida quando se quebra emocionalmente ainda est?o muito presentes. A gente precisa falar mais de preven??o e menos de remediar crises," argumenta. Em meio ao cenário de desafios na saúde mental do país, Ventura revela que há planos de expans?o da Ser Bene. Nos próximos meses, a agenda será ampliada com eventos e desafios online incentivando as pessoas a cuidarem da saúde mental. "Estamos planejando encontros e vivências presenciais para que a comunidade possa se conectar fora das telas. O vínculo que nace no online pode ganhar outra for?a no presencial," ressalta. A Ser Bene pretende aumentar também o catálogo de cursos psicoeducativos, trazendo mais temas sugeridos por membros ou identificados como necessário por parte de pesquisas e dados sobre saúde mental no Brasil. "Queremos que cada assinante sinta que sempre tem algo novo para explorar e, ao mesmo tempo, ferramentas para manter o cuidado como parte da rotina," acrescenta Ventura. Os servi?os e conteúdos oferecidos pela Ser Bene n?o devem ser vistos como substitutos da terapia individual ou de tratamentos medicamentosos. O propósito é que a plataforma sirva como uma aliada no cuidado com a saúde mental. Para saber mais, basta acessar o site oficial da Ser Bene: https://serbene.com Mais recente Próxima Desafios de gest?o marcam início da carreira de advogados Mais do Globo .post-notifier-pushstream{ display:none}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-item-shape,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ background-color:#fff;contain:layout paint style;margin:16px 0 0;overflow:hidden}.feed-media-wrapper{ margin:24px -24px 0}.bstn-fd-item-cover{ background-color:#ccc;background-position:50%;background-size:cover;height:0;overflow:hidden;padding-top:56.25%;position:relative;width:100%}.bstn-fd-cover-picture{ position:absolute;top:0;left:0;height:100%;width:100%}.bstn-fd-picture-image{ color:transparent;height:100%;width:100%}.feed-post-body{ padding:24px 24px 0}.feed-post-link{ display:block;text-decoration:none}.feed-post-header{ color:#333;font:16px/20px 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